Le Membership RECHARGE, c’est l’abonnement qui te donne accès à une méthode ciblée
et te permet de progresser à ton rythme, seule ou accompagnée par ta coach.
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Pourquoi RECHARGE est né ?
RECHARGE est la méthode pour aider les femmes
à traverser la (pré-)ménopause en pleine vitalité
Aujourd’hui, je traverse – comme vous peut-être – la période de la ménopause. Un vrai tournant, où j’ai dû réapprendre à m’entraîner autrement, à respecter mes nouveaux rythmes, à adapter mes objectifs. J’ai étudié, testé, ajusté. Et les résultats ont été profonds.
C’est de cette transformation qu’est née la méthode Recharge fondée sur la science, mais aussi sur l’expérience du terrain, pour accompagner les femmes qui veulent rester actives, fortes et épanouies, à chaque étape de leur vie hormonale.
Je veux montrer aux femmes, même celles qui ne sont pas sportives, qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.
On peut rester forte, vivante et bien dans son corps à tout âge.
Karine alias Ironmum
+200 femmes accompagnées
Une méthode déjà adoptée par des femmes qui ont retrouvé énergie
et une relation apaisée avec leur corps, à une étape clé de leur vie.
Des résultats durables
Plus d’énergie, plus de clarté,
un corps qui répond à nouveau.
Des bases solides pour ta santé et ton bien-être à long terme.
Un accompagnement
qui fait la différence
Une méthode construite et ciblée,
des programmes adaptés à ton niveau.
Ta coach est à tes côtés et t'offre la possibilité d’un accompagnement privé.
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Ce qu’elles ont pensé de RECHARGE et du coaching de Karine
Laurence, 49 ans
''Je pensais trouver une gym douce pour la ménopause, mais j’ai découvert une force en moi que je ne soupçonnais pas. Grâce à Karine, j’ai repoussé mes limites, retrouvé ma vitalité. J'ai appris que je suis capable de bien plus que je ne croyais.
Un vrai feu intérieur ravivé."
Adriana, 48 ans
"J'aime bien les exercices très variés et le fait qu'elle a ressortie en moi une version qui était endormie, je me sens bien avec mon corps après chaque session et j'ai pu constater les résultats en courant les 20km de Lausanne.”
Tu veux en savoir plus sur Karine et la méthode RECHARGE
Écoute le podcast Zéro Filtre, Karine est l'invitée d'Isaline Ackermann
pour parler de ce que personne ne t'explique sur la pré-ménopause et la ménopause.
