Pour les femmes de 40+ et 50+
S’entraîner autrement
après 40 ans
Retrouver force, énergie et équilibre hormonal
À partir de 40 ans et encore plus après 50 ans, le corps change.
Les hormones impactent l’énergie, la récupération et la masse musculaire.
La méthode RECHARGE est conçue pour accompagner les femmes de 40+ et 50+ avec un entraînement adapté, ciblé et efficace.
Karine, Ironmum
La méthode RECHARGE
Les 5 piliers essentiels pour les femmes de 40+ et 50+
À partir de 40 ans et encore plus après 50 ans, le corps ne répond plus comme avant.
La méthode RECHARGE repose sur 5 piliers complémentaires pour agir en profondeur sur l’énergie, la force et l’équilibre hormonal.
Pourquoi cette méthode fonctionne après 40 et 50 ans ?
La perte musculaire et osseuse s’accélère, le métabolisme ralentit et les hormones modifient la manière dont le corps réagit à l’effort.
Faire “comme avant” ne fonctionne plus. La méthode RECHARGE repose sur 5 piliers complémentaires qui permettent d’agir en profondeur.
Nouvel abonnement
RECHARGE Membership
Un programme en ligne que tu suis à ton rythme, depuis chez toi.
Avec ou sans coaching privé, tu choisis le niveau d’accompagnement qui te correspond.
ESSENTIAL
À ton rythme
Accède à la méthode RECHARGE et
avance en autonomie, selon ton niveau.
GUIDED
Accompagnée par ta coach
Un suivi privé ponctuel pour ajuster,
et avancer de manière personnalisée.
PREMIUM
Un accompagnement privé sur 3 mois
Un encadrement privé avec ta coach,
pour un travail précis, en profondeur
qui te transforme durablement.
Mes autres propositions pour débuter avec RECHARGE
Commencer à ton rythme avec la méthode RECHARGE
Que tu reprennes le sport ou que tu veuilles approfondir la méthode, tu peux choisir l’approche qui te correspond.
Rencontre avec Karine - Ironmum
et ce qui l'a poussé à créé la méthode RECHARGE
Maman de 4 enfants, athlète d'endurance, coach sportive, découvrez Karine et sa méthode pour les femmes de 40 ans et plus.
